Dokument/Information

Här finner du nyttiga dokument för dig som spelare, ledare eller förening

Badminton Swedens fysprofil

Lathund för dig i Junior - och ungdomslandslagen

Mall för träningsmiljö i vardagen

Uppvärmningsövningar

Fysprofilen

BORG skala
Hur ansträngande tycker du träningen eller övningen var?
Använd skalan och gör en egen bedömning av hur trött du blev, direkt efter att du avslutat.
Är det meningen att passet skall vara jobbigt och tufft skall skattningen vara minst 16 enligt BORG skalan.
Är det återhämtningsträning skall du skatta 12 eller lägre på BORG skalan.

Uppdaterad: 20 MAJ 2019 14:28 Skribent: Jonas Herrgårdh
Epost: Adressen Gömd

Fler